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最近压力真大,有什么方法能减压,通说跑步可以减压靠谱吗

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发表于 2017-5-26 13:56:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
我跑了几天,发现每天坚持跑步的压力实在太大......,于是改为快走,嘿,你别说,走一个小时确实感受神清气爽,很多事都想开了。
看来人的肉体和精神永远都是无法分割的整体啊,身体状态好了,精神状态也跟着有改变。
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发表于 2017-5-27 09:47:38 | 显示全部楼层
这是个好建议。
我现在也每天都跑(我在家跑椭圆机,也是有氧运动,差不多的效果),感觉都有点上瘾了。有一次头疼,跑了半小时居然好了。
现在发现有氧运动简直就是包治百病的灵丹妙药。
http://www.jinlaiba.com/archives/9732.html
当然,外面空气不好的情况还是不要跑,我有一回跑完发现嗓子疼。
http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html
在家用跑步机、椭圆机、动感单车之类也是可以的。
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