请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 
 
查看: 63|回复: 0

贫血吃什么?吕柳荫教你

[复制链接]

该用户从未签到

4

主题

4

帖子

22

积分

新手上路

Rank: 1

积分
22
发表于 2017-6-14 16:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
吕柳荫:女性贫血到底应该怎么补?
很多遇到贫血的女性就会手忙脚乱,乱补一通,下面,吕柳荫教你贫血吃什么好,大家get起来吧!

吕柳荫

吕柳荫


    1.贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物,含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等,同时还需要注意一下多多补充一些维生素c,因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用,维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多,所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果,同时需要注意的是尽量少喝茶,因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用,在烹饪的时候最好是选择使用铁锅进行烹饪,因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。
    2.中医认为血的生成与气具有非常密切的关系,血的运行也需要气的推动,因而,补血的同时也需要兼顾到补气,贫血患者在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦,心情的愉悦可以促进血的生成,使得气血畅通,身体也就会出现比较好的补血效果。

    3.贫血者需要在生活中多多加以注意,尽量不要喝茶,因为多喝茶只会加重贫血的症状,因为茶中含有大量的鞣酸,吃饭之后比较容易形成不溶性鞣酸铁,这样就会使得人体无法将体内的铁吸收和利用,从而阻碍了铁的吸收,另外,牛奶中以及一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以如果要喝牛奶,一定不要与含铁的食物一起进食,避免造成铁质的浪费和不吸收,使得贫血的症状更加严重。

    吕柳荫:女性贫血吃什么好?
    旗黄膏滋:女性贫血如何食补?古人常说:“厨房是最好的医生!”有很多疾病都是可以通过食疗来进行预防和调理的,那么对于贫血,小编认为吃下列三种食物就不错!
    1、菠菜

    有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

    2、发菜

    发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

    3、猪肝

    女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

    《黄帝内经》记载:女人以气血为本。像月经,怀孕,生产,哺乳等都可以让气血亏虚,人气虚则畏寒肢 冷,精神萎蘼,疲乏无力,胸闷气短。血虚则面色萎黄,皮肤干燥,心悸不宁,眩晕耳鸣,失眠多梦。而气滞 血瘀,则会引起内分泌紊乱。出现月经不调,痛经,月经血块,乳房胀痛,黄排忧解难斑,皮肤松驰等各种症 状。

    旗黄膏浓缩药物精华,浓度极高,效果强劲,100公斤一品药材才能熬制出6公斤膏滋。膏滋药性较缓和, 药力持久,通过调整人体的气血阴阳,调节人体内分泌具有滋补强身,抗衰延年,调养纠偏等多种作用。
    旗黄膏....jpg
    旗黄膏选取了阿胶、桃仁、核桃仁、枸杞、桑葚等多种药食同源的食材,均具有活血通络的作用,膏滋药 性缓和,药力持久,通过调整人体的气血阴阳,调节内分泌,补血益气、清除瘀滞,可调整经期不规律,经血 少,痛经,帮助女性朋友解决月经不调的困扰,重拾自信。


回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表