请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 
 
查看: 287|回复: 4

慢跑一个月,配速达到了6分钟了

[复制链接]

该用户从未签到

7

主题

8

帖子

39

积分

新手上路

Rank: 1

积分
39
发表于 2017-6-27 15:56:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步看来真的很锻炼身体,感觉现在有了胸肌和腹肌,不知道是不是还能增加点臂部三角肩啥的
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2017-7-9 07:36
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]班长

    522

    主题

    557

    帖子

    1822

    积分

    网站编辑

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    1822
    发表于 2017-6-27 15:59:25 | 显示全部楼层
      慢跑可以啊,就是要坚持!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    11

    主题

    225

    帖子

    463

    积分

    中级会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    463
    发表于 2017-6-27 15:59:44 | 显示全部楼层
       坚持才能看到效果
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    11

    主题

    276

    帖子

    565

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    565
    发表于 2017-6-27 16:00:06 | 显示全部楼层
       你是在跑步机上跑吗
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    7

    帖子

    32

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    32
    发表于 2017-6-28 09:35:20 | 显示全部楼层
    增加个毛,跑步最多也就增加腿部肌肉。肌肉是练哪儿长哪儿,楼主你那是错觉好吗?
    或者,是因为瘦了,埋在深处的那点肌肉水落石出了。
    jinlaiba.com/archives/7743.html
    另外,跑步也要循序渐进,过度了可能会有不可逆的运动损伤。
    jinlaiba.com/archives/4906.html
    干啥都不能盲目。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 点我注册账号

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表