请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 
 
查看: 1077|回复: 0

傅山固本延龄丸:到底该怎么样正确喝水

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    前天 11:39
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]旅长

    113

    主题

    218

    帖子

    1427

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1427
    发表于 2017-6-28 09:56:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
        导读: 不知道什么时候”多喝水”好像已经成为生病时候的万能句了,“最佳喝水时间表”各种风靡,可是,喝水明明是个简单的事,怎么搞怎么复杂?今天来扒一扒到底应该怎么正确喝水……

        喝水,明明是个简单的事儿,渴了就喝呗,可偏偏有人会说「你得这样喝才更健康!」戏真是多。
    这不,网上一直盛传着各种「喝水最佳时间表」,终于忍不住要来扒一扒了…傅山固本延龄丸:到底该怎么样正确喝水

        什么时候喝水好?
        先来看看网上盛传的「喝水的最佳时间」——

        数了一下,照这个表喝下来,一天只喝了 7 杯水,怎么和网上「每天 8 杯水」的说法不一样?可能谣言也会拉帮结派,然后各自为王吧。

        真的有必要定时定点喝水吗?如果你总是忘记喝水,那给自己定个小计划,到点儿了就提醒自己喝点儿,确实是个不错的选择。

        但认真来说,喝水真没必要特别拘泥,这次多喝些,下次少喝些,漏过一次,多喝一次,等到渴了再去喝水……这些都不会对身体有什么大的影响。

        定时喝水只是个辅助手段而已,并不一定比等着渴了再喝更健康。
    喝水的各种讲究有必要吗?

    1、 吃饭时不能喝水,会冲淡胃液?

        并不会啊。
        食物本身就有很多水分,而且胃液分泌也是相对灵活的,根本不会因为多喝了几口水,就发生大的变化。研究发现,只要不是 2L 以上的豪饮,就不会对胃液的成分和 pH 值产生明显影响,也就谈不上影响消化了。

        如果非要说什么注意事项的话,就是不要喝得太快。大口喝水容易导致气体进入消化道,那就真的会有「消化不良」的感觉了。

    2、 早上第一杯水很重要,能排毒?
        早上第一杯水重不重要,完全取决于你起床后渴不渴或者家里有没有水。
        首先,身体没有那么毒,不用排。

        其次,在蜂蜜水、淡盐水、牛奶、豆浆、果汁、咖啡、茶水、白开水等各种饮品中,白开水永远是最好的选择。
        其他的,可以喝,不过希望你喝的理由是因为「我喜欢」,而不是「这样更健康」。
        没有「更健康」这么一说。

        傅山固本延龄丸:到底该怎么样正确喝水
    回复

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 点我注册账号

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表