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夏天2岁宝宝补钙吃什么好

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发表于 2017-8-6 20:00:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近这一阵子,气温各种飙升,我们家2岁宝宝每天的汗都是刷刷的往下流,据说宝宝这样特别容易缺钙,所以我现在就特别关心2岁宝宝补钙吃什么好。后来我就在网上搜集、和有孩子的朋友交流,最后总结了一些适合给2岁宝宝补钙吃的食物,我估计不少妈妈都想知道夏天2岁宝宝补钙吃什么好,所以我就分享一下夏天2岁宝宝补钙吃什么好,大家快拿小本本记一下。

夏天2岁宝宝补钙吃什么好?乳制品。

这个大家都知道,因为对于宝宝来说,乳制品里面的钙是真正容易让宝宝吸收的钙,所以说乳制品是食物补钙的最佳选择,据说奶酪就是含钙量最高的奶制品,40g奶酪的含钙量相当于250ml牛奶的含钙量,我同事说,诺曼底产的一种奶酪是英国王室吃的,说的我特别想试试。

夏天2岁宝宝补钙吃什么好?黑芝麻。

我看一个纪录片里面说,好像有一个地方的人特别爱吃黑芝麻,然后就不缺钙,专家说黑芝麻是一种植物性的钙质食品,100g的黑芝麻含钙量好像有800mg,也是很适合补钙。我现在给孩子做辅食的时候,都会给宝宝放点黑芝麻,平时也会给孩子吃点芝麻糊、黑芝麻汤圆、黑芝麻粥之类的,不过芝麻糊不要弄的太稠,要不孩子不好消化。

夏天2岁宝宝补钙吃什么好?海带。

大家都知道海带有很高的营养价值,尤其是碘,但是医生和我说它的钙元素与碘元素含量都很高,给宝宝补钙吃一点也是很好的,夏天可以煮点汤给宝宝喝,既解渴又补钙。

夏天2岁宝宝补钙吃什么好?奶粉。

我一直觉得奶粉是要多多注意的,因为孩子平时的营养主要靠奶粉,所以奶粉一定要选好,而且奶粉里面也是有很多钙的,只要宝宝可以吸收,那么宝宝也是不容易缺钙的。之前我同事就说诺曼底的牛奶特别好,钙质、蛋白质特别丰富,所以我就专门挑了诺曼底奶源地的合生元给宝宝喝,而且这个奶粉也很好吸收,换奶粉的时候孩子也没有便秘或是拉肚子,便便也很规律。据说是和奶粉的SN-2亲和结构脂有关系,因为亲和结构脂不容易和钙离子结合,不会生成不溶性的钙皂,宝宝喝了可以更好地吸收奶粉里的钙,也就不容易缺钙了。



说了这么多,妈妈们记住了吗?应该知道夏天给2岁宝宝补钙吃什么好了。
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