请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 
 
查看: 183|回复: 16

立秋吃什么好

[复制链接]
  • TA的每日心情
    无聊
    2017-7-9 07:36
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]班长

    1372

    主题

    1488

    帖子

    4865

    积分

    网站编辑

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    4865
    发表于 2017-8-11 07:59:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

    1、吃黄瓜

    到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。

    2、吃茄子

    民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。

    中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。

    3、吃南瓜

    入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效,同时能给人以饱腹感,认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了,中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,常食南瓜还可防癌,是糖尿病患者的首选食物。


    立秋吃什么水果好
    1、香蕉

    立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。

    2、梨

    立秋吃什么好

    秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

    3、石榴

    立秋吃什么好

    石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

    4、柚子

    柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    18

    主题

    349

    帖子

    718

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    718
    发表于 2017-8-11 07:59:21 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    14

    主题

    346

    帖子

    708

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    708
    发表于 2017-8-11 07:59:25 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    431

    帖子

    865

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    865
    发表于 2017-8-11 07:59:28 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    505

    帖子

    1013

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1013
    发表于 2017-8-11 07:59:34 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    253

    帖子

    508

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    508
    发表于 2017-8-11 07:59:40 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    538

    帖子

    1078

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1078
    发表于 2017-8-11 07:59:46 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    287

    帖子

    576

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    576
    发表于 2017-8-11 07:59:54 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    389

    帖子

    781

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    781
    发表于 2017-8-11 08:00:02 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    555

    帖子

    1113

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1113
    发表于 2017-8-11 08:00:04 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 点我注册账号

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表