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上班族常做这件事 竟让皮肤显老10岁

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    发表于 2017-10-21 09:27:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

    《新英格兰医学杂志》发布了一张照片,是一位66岁老人的脸部特写。这位老人是一名送奶工,近30年每天开卡车送奶,左边脸靠车窗,长期日晒,他的左半边脸相比右半边脸苍老许多,不仅松弛下垂,更是长满菱形皱纹,看起来足有80多岁。不光是脸,他的左边胳膊也比右边黝黑许多。

    研究指出,超过90%的皮肤老化状况,都是紫外线照射过程中造成的。即使阳光并不强烈的春秋季,阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。“皮肤衰老不可逆。”皮肤专家表示,虽然隔着窗户,但是长波紫外线穿透力很强,玻璃无法遮挡,而且玻璃还会反射紫外线,所以并不是不直接照射阳光就没事。

    除了靠窗坐,长期处在高温下皮肤也容易衰老,因为毛细血管一直处于扩张状态,皮肤排出大量汗液和其他废物,引起皮肤酸度下降,细菌容易侵入,毛孔容易堵塞,加速皮肤的老化。

    靠窗坐最好常移动体位

    那么,靠窗坐的人如何保护自己的皮肤呢?专家表示,最好选不靠窗的座位,如果无法选择,就要做好自我保护。第一,涂防晒霜,“SPF15就够了,中午的时候补抹一下。”第二,经常调换下位置,左脸右脸轮换着对窗户,最好后脑勺对窗户。

    此外,靠窗户坐的人,还可以喝点花茶,调节身体气血和阴阳平衡。可以抗衰老的花茶有茉莉花茶,可以滋润肌肤、养颜美容;玫瑰花茶,可以美容美颜、抗衰老;桂花茶,美白皮肤、有很好的的滋补功效。“光喝茶不行,还要合理膳食,多运动,这样可以很好地促进新陈代谢,延缓衰老。”

    洗脸过频加速皮肤老化

    除了长期靠窗坐,生活中一些常见的不良习惯也会加速皮肤老化。

    久坐:加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善老人皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。

    爱吃肉和糖:肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。美国皮肤病学会数据显示,高糖食物会使皮肤老得更快。

    爱用吸管:重复的吮吸动作会增加唇部皱纹。

    睡觉总爱朝一侧:容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

    洗脸过频,保湿不足:洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。
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